Powerlifting Sakatlıkları: Bir Kapsam Belirleme Derlemesi

Özet

Powerlifting, squat, bench press ve deadlift hareketlerinden oluşan, maksimum kuvvet üretimine dayalı bir spordur. Sporcunun kısa sürede en yüksek ağırlığı kaldırmasını hedefleyen bu branş, yüksek düzeyde teknik yeterlilik ve kas-iskelet sistemi dayanıklılığı gerektirir. Ağır yüklerle yapılan bu tekrarlar, özellikle bel, omuz ve diz gibi yapılar üzerinde yoğun mekanik stres oluşturarak sakatlık riskini önemli ölçüde artırabilmektedir. Bu bağlamda gerçekleştirilen bu kapsam belirleme derlemesinin amacı, powerlifting sporunda ortaya çıkan sakatlıkların türlerini, yaygınlık düzeylerini, nedenlerini ve bu sakatlıkları önlemeye yönelik stratejileri literatür ışığında incelemektir. Çalışma kapsamında Google Scholar, PubMed, ResearchGate ve ScienceDirect veri tabanlarında taramalar yapılmış; 2018–2025 yılları arasında yayımlanmış toplam 357 çalışmadan, belirlenen dahil etme kriterlerini karşılayan 30 akademik yayın değerlendirmeye alınmıştır. Bulgular, bel, omuz ve diz gibi anatomik bölgelerin en sık yaralanan alanlar olduğunu göstermektedir. Bu sakatlıklar yalnızca fiziksel değil; teknik yetersizlik, aşırı yüklenme, yetersiz toparlanma, psikolojik stres ve organizasyonel eksikliklerin birleşimiyle ortaya çıkmaktadır. Özellikle kadın ve engelli sporculara yönelik, cinsiyete ve engel türüne duyarlı araştırmaların artırılması, daha güvenli, sürdürülebilir ve kapsayıcı bir spor ortamının geliştirilmesine katkı sağlayacaktır.